Veckoschema 15 - 21 Oktober

Denna veckan så får jag hundbesök på dagtid också - Så Det blir lite speciellt nu. Hundpromenaderna går före allt annat. Om jag orkar ta mig till F&S eller Vallhalla beror på hur det går med promenaderna.

Här är min veckoplanering:
 x = 1 utförd gång.

Måndag:
1 kortare promenad/jogg med hund 30-60 min (x)
1 Lång promenad med hund, 60-120 min (x)


Tisdag:
1 kortare promenad/jogg med hund 30-60 min (x)
1 Lång promenad med hund, 60-120 min (x)

Övriga alternativ:
Gympa Bas 18.00 -19.00 () 
2 x 30 min Löpband () 

Onsdag:
1 kortare promenad/jogg med hund 30-60 min ()   > Sambon gick ut med hunden.
1 Lång promenad med hund, 60-120 min (x)
Kommentar: Jag mådde bättre från höstförkylningen som drabbade mig i fredags i början av veckan, men idag har jag haft både snuva, migrän och frossa. Och därför hjälpte min sambo mig med att gå ut med hunden första promenaden. Jag fick sedan en underbar promenad i höstsolen på eftermiddagen, även om migränen inte släppte under hela promenaden. Jäklar alltså. Hoppas det blir bättre imorgon. 
Kommentar 2: Idag gick jag äntligen ned i vikt igen! Nu är det 90 blankt. Jag hoppas hårt på att komma under 9:an till imorgon. Det vore grymt!

Torsdag:
1 kortare promenad/jogg med hund 30-60 min (x)
1 Lång promenad med hund, 60-120 min (x)

Övriga alternativ:
Kundalini-yoga kl 19.00 ()
Indoorwalking Bas 17.45-18.45
Spinning Bas 19.15 - 20.15

Fredag:
1 kortare promenad/jogg med hund 30-60 min (x)
1 Lång promenad med hund, 60-120 (150!) min (x)


Övriga alternativ:
Simning  2 tim ()
Kommentar: Idag var sista dagen med hunden (om jag inte förstått fel) och det har varit lärorikt att ha hund hemma hos oss. Dels för att jag längtat efter hund en del senaste tiden och man har kunnat få känna på hur det skulle vara. Kanske inte den roligaste årstiden att ha hund, hösten nej, men har  man hund så måste man ju gå ut med den oavsett väder. Vilket ju är positivt för man kommer verkligen ut varje dag, men samtidigt, nöjet försvinner när man känner sig tvingad. Det är härligt att ha hund med sig, men samtidigt är det svårt att fokusera på träningen när djuret tar mycket uppmärksamhet. Det är bra för att man kommer upp på morgonen dock, men det har varit svårt att hinna med övrig träning som jag gärna hade gjort under veckan också. Många för och nackdelar alltså. Men imorgon skall jag förhoppningsvis kunna belöna mig själv med simning och bubbelpool och bastu! <3

Lördag:

Simning (1-2 tim) ()

Söndag:

1-2 Pass på gym ()

//Hanna-Mirari