Jogga!

Mitt senaste projekt är ju att lyckas klara att jogga. Jag har testat allt möjligt. Intervaller, jogga upp för backar och ned för backar och jogga bitar av mina promenader. Jogga runt en cirkel och jogga på de små promenaderna till och från hästarna på landet. Benen vill springa. Jag återhämtar mig fortare från det jag joggat så jag kan återuppta joggandet snabbare. Jag har klarat 1,5 till 2 min joggande i sträck. Tog sikte på "nästa" soptunna, lyktstolpe, träd eller skylt. Men jag undrade om det som fick mig att stanna verkligen var att jag var så trött? Det känns mer mentalt, liksom "oj vad långt jag sprungit" det borde jag inte klara! Igår så jobbade jag med joggningen och istället för att titta upp försökte jag hålla blicken nedåt emot vägen, hitta ett lagom tempo och sedan vända tankarna inåt och bort från vad jag gjorde. Inte stressa upp mig så mycket att jag tillslut tog i för hårt, spara energin för att klara längre uthållet joggande. Och det funkade! Jag klarade att jogga längre i ett stadigare tempo. Ett nytt steg är taget. Nu skall jag jobba mer med det här. Jag ska klara i alla fall 2,5 km till slut! // kr Hanna-Mirari